Iyengar Yoga ist Meditation in Bewegung. Sie zeichnet sich durch eine präzise Körperarbeit aus, die zur mehr Achtsamkeit führt, begleitet werden sie mit Atemtechniken. Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt. Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen werden die Haltungen einzeln korrigiert – und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt. Die phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Part abgerundet.