1. Sutra des Patanjali: atha yoga anusasam
Iyengar Yoga ist Meditation in Bewegung. Sie zeichnet sich durch eine präzise Körperarbeit aus, die zur mehr Achtsamkeit führt, begleitet werden sie mit Atemtechniken. Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt. Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen werden die Haltungen einzeln korrigiert – und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt. Die phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Part abgerundet.
Meine Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (§ 20 SGB V) zertifiziert, sodass eine Beteiligung der Kosten über die gesetztlichen Krankenkassen möglich ist.
Kurs-ID: 20200127-1170534
