Yoga für die Frau.
Iyengar Yoga bei Brustkrebs, in der Schwangerschaft und für die Jahre der weiblichen Wandlung. Für mehr Lebensqualität - komplementär, ganzheitlich, selbstwirksam.
Mein Name ist Daniela Stilke. Frauen in ihren tiefen Veränderungsprozessen zu begleiten ist meine große Leidenschaft. Ich bewundere den komplexen Charakter unserer weiblichen Intelligenz und unterstütze Dich darin, Deine innere Stimme wieder zu hören.
Bist Du bereit? Lass uns...
mit Weiblicher Energie arbeiten.
Brustkrebs
Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert – dadurch wird der Alltag wieder leichter gemeistert und Fatigue entgegen gewirkt. Diese sanfte Yogapraxis ist für alle Lebensbereiche ein Gewinn.
Menopause
Iyengar Yoga führt Dich als Frau wieder in Deine ursprüngliche Stärke und Schönheit zurück. Diese Übungen entspannen körperlich wie seelisch und stellen Dein hormonelles Gleichgewicht her.
Schwangerschaft
Im Schwangerschaftsyoga werden die Übungen an Dich als werdende Mutter angepasst - wohltuend, angenehm und erleichternd. Dadurch erlebst Du eine glückliche Schwangerschaft.
Geist und Körper heilen
Auf körperlicher Ebene machen Dir anhaltende Erschöpfung und Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen und eine erhöhte Infektanfälligkeit zu schaffen. Auf emotionaler Ebene erlebst Du Depression und Ängstlichkeit und die Seele ist aufgewühlt und verletzt. Chronischer Schmerz ist ein Geist und Körper betreffendes Erlebnis.
Iyengar Yoga kann Linderung verschaffen. Es ist ein holistischer Ansatz aus der Mind-Body-Medizin. Die Übungen helfen, sich für Gesundheit und Wohlbefinden zu entscheiden, fördern die Entspannung und verringern Stress und erleichtern den Umgang mit schwierigen Emotionen. Deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert – dadurch wird der Alltag leichter gemeistert. Diese wirkungsvolle Yogapraxis ist für alle Lebensbereiche ein Gewinn.
Hormone ausbalancieren
Hoher Blutdruck, Hitzewallungen, Niedergeschlagenheit, Kopfschmerzen, geringe Vitalität, Nervosität, Schlafstörungen und Strukturverlust – kommt Dir das bekannt vor? All dies können begleitende Symptome der Menopause sein.
Iyengar Yoga schafft Abhilfe und führt Dich als Frau wieder in Deine ursprüngliche Stärke und Schönheit zurück. Diese Übungen sind Mind-Body-Medizin und können Dich in der Gegenwart verankern und Stressoren abbauen, Dein hormonelles Gleichgewicht herstellen und Dir körperliche und seelische Entspannung geben.
Mutter werden und fit bleiben
Du möchtest aktiv und entspannt schwanger sein und Dich frei und instinktiv bewegen? Viele Frauen, die auf Sport in der Schwangerschaft verzichten wollen oder müssen, finden in der intensiven Körperarbeit des Iyengar Yoga einen wunderbaren Ausgleich.
Im Schwangerschaftsyoga werden die Übungen an Dich als werdende Mutter angepasst. Es geht nicht mehr darum, an Deine Grenzen zu gehen, durchzuhalten oder neue, schwierigere Positionen zu erreichen, sondern nur so weit zu gehen, wie es für Dich und Deinen Bauch wohltuend, angenehm und erleichternd ist. Dadurch erlebst Du eine glückliche Schwangerschaft.
Mittwochs 18 Uhr | Augustastraße 32 in Bad Godesberg | Bei : Du bist Yoga
10er Karte kostet 180 Euro
Iyengar Yoga mit Daniela
Finde zurück zu Dir selbst
Was Dich bei mir erwartet, ist Iyengar Yoga - eine intensive und wirkungsvolle Methode, die sich harmonisierend auf Körper und Geist auswirkt. Die Basis bilden sorgfältig aufeinander abgestimmte Übungsfolgen im Stehen, Sitzen und im Liegen, sowie Umkehrhaltungen, Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Vier Aspekte zeichnen diese Übungspraxis aus:
Präzision, Timing, Sequenzing, Props
Freu Dich auf einen Lernprozess, in dessen Verlauf sich die eigene Körperwahrnehmung, die Körperhaltung und die Konzentration, aber auch die Entspannung immer mehr verfeinern. Neben körperlicher Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Balance spürst Du einen Zugewinn an emotionaler Spannkraft, die Dir hilft, die Herausforderungen des Alltags positiver aufzunehmen.
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Gut zu wissen!
KostenBeteiligung der Krankenkassen
Meine Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (§ 20 SGB V) zertifiziert, sodass eine Beteiligung der Kosten über die gesetztlichen Krankenkassen möglich ist.
Kurs-ID:
20200127-1170534
Kurz zu mir
Meine Expertise
Durch meine Arbeit mit dem weiblichen Energiesystem will ich Dich darin unterstützen, wieder zu mehr Lebensqualität und Entspannung zu finden. Ganz egal, ob es darum geht, fit und vital nach dem Krebs zu werden oder in Schwangerschaft bzw. Menopause Stressbewältigung, Bewegung und Achtsamkeit zu praktizieren - hier siehst Du, was Dich bei mir erwartet.
Meine Bestimmung
Was mich ausmacht, sagen viele meine Schülerinnen, ist die Tatsache, dass ich stets große Freude und Hingabe in meine Stunden einbringe. Menschen weiterzuentwickeln und ihnen mit Einfühlungsvermögen und Empathie zu begegnen sind meine Stärken. Worauf Du Dich verlassen kannst? Auf meine Gelassenheit und Fröhlichkeit im Unterrichten.
Langjährige Erfahrung
Als zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin bringe ich langjährige Erfahrung in der Yogatherapie mit. Weiterbildungen habe ich sowohl in Indien am Iyengar-Institut in Pune abgeschlossen, als auch am Klinikum Essen als Coach im Komplementärbereich. Zudem bin ich ausgebildete Klangschalentherapeutin. Klingt gut? Ganz bestimmt.
Testimonials
Was Andere sagen
Kirsten von Buttlar
Bei Brustkrebs bleibt durch die medizinisch notwendige Behandlung oft die Lebensqualität auf der Strecke. Und auch Schwangere leiden häufig unter Befindlichkeitsstörungen. Ich freue mich, wenn ich als Ärztin den Frauen etwas an die Hand geben und mit Überzeugung sagen kann: "Sie können aktiv etwas zur Unterstützung tun. Da können sie hingehen und sind in guten Händen!" Daniela macht das super, persönlich, professionell und einfach zum Wohlfühlen. Durch die Bewegung wird der Leidensdruck gemindert. Das gilt auch für die Menopause - um Frauen das Leben leichter zu machen, ist Yoga ein hervorragender Weg.
Pia Wenkel
Ich kam mit einer kaputten Bandscheibe zum Iyengar Yoga. Durch das Dehnen kam ich zu einem besseren Körpergefühl und hatte wieder mehr Stabilität und Beweglichkeit. Daniela unterrichtet wirklich gut, engagiert und liebevoll. Sie ist auch einfach ein zauberhafter Mensch und lebt das, was sie lehrt: ruhig und ausgeglichen zu sein.
Maria Bader
Das was Du tust, kommt ganz aus Dir. Aus Deinem ganzen Können, Deinem vollen Herzen und aus Deinem tiefen Einfühlungsvermögen. Das, was Du bewirkst, ist großartig und sensationell. Du schaffst es, das man wieder "heil" wird, sich wieder "ganz" fühlt, als Einheit wahrnimmt. Du, als Therapeutin, nimmst wahr und gibst die Anleitung, den Anstoß, die Patientin lässt sich von Dir führen und ... gesundet, bekommt wieder oder überhaupt ein Gefühl für sich selbst. Das ist ein großartiges Geschenk und fühlt sich an wie ein Wunder.
Caro von Schoultz
Schwangerschaftsyoga bei Daniela war wie eine Oase der Geborgenheit. Daniela hat die Fähigkeit, auf jede einzelne Schwangere mit ihren körperlichen Einschränkungen eingehen zu können. Mit grosser Kompetenz und Feingefühl hat sie mich angeleitet und je nach aktuellen Beschwerden Übungen individuell abgeändert. Alle Yoga Positionen sind bei ihr mit extra Stützen durch Seile, Blöcke oder Stühle auf Schwangere angepasst, sodass man sich jederzeit gut (unter)stützt fühlt. Sie strahlt eine Ruhe und Wärme aus, die die kleinen und grossen Sorgen während einer Schwangerschaft in der Hintergrund rücken lassen und das Vertrauen und die Freude auf das Kind stärken. Ich würde Ihre Yogastunden uneingeschränkt jeder Schwangeren ans Herz legen.
Kontakt
Ich freue mich auf Dich
Lass mich wissen, wie ich Dich darin unterstützen kann, Deine ureigene, innere Weisheit wieder zu finden und wann ich Dich in meinem Yoga-Unterricht willkommen heißen darf. Ruf mich gerne an oder schreibe mir eine Mail. Ich freue mich, von Dir zu hören!